Damen gymnastik

Der Abteilung gehören derzeit ca. 60 Damen an, die sich jeden Montag von 20.00 - 21.00 Uhr, in der Sporthalle der Waldschule Wehrda, Lärchenweg 29, zur Gymnastik treffen.

Seit nunmehr ca. vierzig Jahren trifft sich einmal wöchentlich die Gymnastikgruppe des FV Wehrda montags um 20.00 Uhr für eine gute Stunde zur Verbesserung der individuellen Fitness.

Wir starten jeweils mit einem musikalisch begleiteten Aufwärmprogramm, das uns in Stimmung bringt für die folgenden Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Ein wichtiger Aspekt ist auch die Kontrolle der Haltung und Korrekturen eventueller Fehlhaltungen. Unterstützend werden kleine Fitnessgeräte eingesetzt, etwa Therabänder, Flexibars u.a.m., um auch die Tiefenmuskulatur zu erreichen.

Über entspannende Strechingübungen klingen die Stunden aus.